Lygiagretės – efektyvi viršutinės kūno dalies treniruotė namuose
Parašė: Jesse Kinnunen
Jesse yra 2019 m. Suomijos jaunimo Classic Bodybuilding čempionas ir pripažintas treniruoklių salės treniruočių ekspertas bei Personal Trainer.
Daugiau informacijos apie Jesse patirtį ir kompetenciją rasite jo Gorilla Sports profilio puslapyje.
Sekite Jesse „Instagram“: jessekinnu
Lygiagretės, dar vadinamos dipsų stovais arba parallettes strypais, yra puiki priemonė kūno svorio treniruotėms. Jos leidžia atlikti įvairius judesius, kuriais galima lavinti krūtinės raumenis, tricepsus, pečius ir korpusą. Treniruotis su lygiagretėmis paprasta, bet labai efektyvu.
Kodėl verta rinktis lygiagretes treniruotėms?
Lygiagretės yra kompaktiškos, lengvai naudojamos ir puikiai tinka treniruotėms namuose. Su jomis galite atlikti dipsus, atsispaudimus, L-sit, stovėsenos ant rankų pratimus ir daugelį kitų judesių. Kompaktiškas dydis ir lengva konstrukcija leidžia jas lengvai perkelti ir laikyti, todėl jos tinka bet kokiai treniruočių aplinkai.
Įvairios treniruočių galimybės
Lygiagretės nėra skirtos vien tik dipsams – su jomis galite treniruoti visą viršutinę kūno dalį ir korpusą. Su viena priemone galima atlikti tiek tradicinius atsispaudimus, tiek sudėtingesnius gimnastikos pratimus. Treniruotės lavina tiek jėgą, tiek kūno kontrolę, todėl padeda ir kitose sporto šakose, tokiose kaip crossfit, gimnastika ir kovos menai.
Tvirta konstrukcija ir naudojimo patogumas
Kokybiškos lygiagretės gaminamos iš plieno arba patvarių medienos medžiagų, kurios užtikrina stabilumą ir ilgą tarnavimo laiką. Guma dengtos kojelės neleidžia slysti ir apsaugo grindis. Tinkamai parinktas rankenų aukštis ir plotis užtikrina ergonomišką ir saugią treniruotę.
Kam tinka lygiagretės?
Lygiagretės tinka visiems, kurie nori lavinti viršutinės kūno dalies jėgą ir suteikti treniruotėms daugiau įvairovės. Jos yra puikus pasirinkimas treniruotėms namuose, taip pat sporto ir crossfit salėse jos yra viena iš pagrindinių priemonių. Pradedantysis gali pradėti nuo lengvesnių variacijų, o patyręs sportuojantysis gali naudoti lygiagretes sudėtingiems kūno svorio pratimams.
Užsisakykite lygiagretes palankia kaina
Mūsų asortimente rasite kokybiškų lygiagrečių skirtingų modelių ir dydžių. Dabar jas galite įsigyti už puikią kainą – IŠPARDAVIMAS iki -30%! Padarykite treniruotes efektyvesnes ir įvairesnes įsigydami savo lygiagretes jau šiandien.
Paskelbė: Gorilla Sports
